J’ai tendance à stresser facilement dans la vie, ce qui résulte à une dégradation de mon sommeil quotidien (insomnies bonjour). Il y a plusieurs choses qui m’ont aidé afin de combattre mon anxiété, dont l’huile de CBD. Depuis que je l’utilise j’ai pu voir d’autres bienfaits apparaitre ce qui m’a conforté dans le fait de continuer à en consommer régulièrement. Si vous vous posez des questions sur le CBD voici un article pour vous.
Le CBD, c’est quoi ?
Dans un plant de chanvre on retrouve plusieurs substances actives, le THC et le CBD (cannabidoil). Alors oui un plant de chanvre, c’est bien un plant de Marijuana ! Toutefois la différence entre ses deux composants est que le THC quand vous le fumez, vous vous sentez planer… (bref vous savez ce que je veux dire) tandis que le CBD a tous les bienfaits du chanvre mais sans cet effet là !
Le CBD existe sous plusieurs formes, on peut le fumer, le boire en tisane, le consommer dans des recettes et enfin la forme la plus populaire, l’utilisation sous forme d’huile.
Mais est-ce que c’est légal ?
En fonction des pays, les règles sont bien sûr différentes. Actuellement en France le CBD est légal si les traces de THC trouvées dans les plants de chanvre utilisés pour créer le produit sont inférieures à 0,2% (donc vraiment quasi-nulle) ! Dans le produit finis lui-même la présence de THC est totalement interdite.
Il est donc très important de checker les produits correctement et de ne pas acheter de la mauvaise qualité et de provenance inconnues.
Je vous met le lien vers l’article drogues.gouv en question.
Les bienfaits du CBD ?
Alors pour le coup il en existe énormément et on en découvre encore ! Je vais donc partager avec vous ceux que je pense les plus importants à mes yeux et ce que j’ai experiencé moi-même.
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Amélioration de la récupération musculaire
- Peut aider à lutter contre les inflammations
- Peut soulager les douleurs dûes aux maladies chroniques
Vous pouvez retrouver plein d’études et de documentations en anglais sur tous ces sujets ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ ou https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ )
Comment consommer l’huile de CBD ?
Personnellement je choisi toujours une huile de CBD à 20% de chez NatureCan qui est produite en Californie. Niveau qualité pour moi c’est le top, elle me convient parfaitement.
Avant d’aller me coucher le soir ou bien dans des moments stressants, je dépose 4-5 gouttes d’huile de CBD sous la langue et j’attend une minute avant d’avaler. (En fonction de votre ressenti vous pouvez augmenter ou diminuer le jour suivant. Il est conseillé de prendre jusqu’à 9 gouttes max)
L’huile a un léger goût de plante qui passe après quelques minutes. Si jamais vous avez du mal avec le goût, je vous conseille de prendre des gélules de CBD, c’est le top aussi !
Pssst j’ai réussi à obtenir un code de réduc de 10% sur le site NatureCan (donc tu profites de Balck Friday + de ma réduc!) 🙌🏻
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Mon avis personnel
J’aime consommer du CBD en faisant des cures. Je vais notamment prendre de l’huile tous les soirs pendant 3-4 semaines et puis ne plus en prendre pendant 1 mois par exemple. J’écoute les réactions de mon corps et je m’adapte.
Je n’ai pas ressenti de sentiments d’addiction au CBD, après j’imagine que cela dépend d’une personne à l’autre mais c’est pour cela que je fais des pauses après 3-4 semaines. (Que ce soit avec du CBD ou mélatonine etc, je ne prend jamais en continu)
Clairement, j’utilise le CBD car cela m’aide à me détendre avant d’aller dormir et améliore la qualité de mon sommeil. Mais j’aime aussi le faites que cela m’aide à mieux récupérer physiquement après de grosses séances d’entrainements. Je suis donc d’aplomb pour enchainer mes trainings !
Je recommande donc grandement ce produit si vous aussi vous avez du mal à vous relaxer et que vous vous posez des questions existentielles quand vous êtes censer dormir (oui oui, on se reconnait bien là)
Enjoy & Smile
Cam
ps: as-tu lu mon article sur l’importance de la récupération ? Allez clique !
Source et référence :
https://www.drogues.gouv.fr/actualites/cannabidiol-cbd-point-legislation
https://www.latribune.fr/supplement/huile-cbd-que-faut-il-savoir-quels-sont-les-bienfaits-839328.html
https://www.naturecan.fr/
